Для начала рассмотрим, что несет в себе негативное воздействие в современном мире:
- стихийные явления: ураган, землетрясение, плохая погода, от которой болит голова и т.д.;
- экология: радиация, патогенные зоны и т.д.;
- дикие животные, насекомые;
- другие люди: агрессивные действия в наш адрес, агрессия, выраженная эмоционально, отрицательные эмоции;
- мы сами, разрушающие себя различными способами: курение, алкоголь, мобильный телефон, токсичные отношения и т.д.
Проще всего понять, как защищаться от диких животных и насекомых. Можно не ходить в те места, где ходят дикие животные, или брать с собой свисток (сильного шума боятся даже медведи), брызгаться защитным средством от насекомых, и так далее. Можно теоретически защититься от других людей, сделав входную железную дверь, поставив кодовый замок, наняв личную охрану и так далее. От дождя мы берем зонтик. От радиации сложнее, но можно хотя бы не говорить по мобильнику, включенному в розетку, и не класть его рядом с собой в комнате во время сна, можно освободить хотя бы спальню от электронных средств, можно переехать из радиоактивного места.
Сложнее придумать, как защищаться от стихийного бедствия. Еще сложнее защититься от саморазрушения (его мы не всегда осознаем), от отрицательных эмоций, которые могут проникнуть в нашу душу даже через железную дверь.
Пожалуй, что о стихийных бедствиях нас иногда успевают предупредить.
Можно поставить на себя энергетическую защиту, которая поможет вам не разрушаться, например, в общественном транспорте от чужих эмоций. Можно помыть в доме пол с добавлением соли, или принять душ с солью, чтобы очиститься от негативного воздействия. Море очищает человека тоже за счет соли.
Отрицательные эмоции других людей предотвратить гораздо сложнее. А когда люди, их выражающие, живут рядом с нами? Ситуация кажется еще более сложной.
Любая защита напоминает мне некий буфер между мной и миром.
Хочу поделиться с вами наработками своего жизненного опыта в этой области.
Сразу трудно понять, как защититься от отрицательных эмоций других людей. Иногда нас буквально начинает трясти, когда кто-то кричит. А, если мы, не дай Бог, начнем отвечать, то энергия утекает с бешеной скоростью.
Замечали ли вы, что, когда что-то где-то происходит, например, вы смотрите о чем-то ужасном по телевизору, или на улице кто-то спорит между собой, иногда вас это и не трогает, вы словно не слышите происходящего, а в другой раз внутри все закипает, хочется установить справедливость и так далее. Почему вдруг так?
Давайте с вами договоримся о том, что взрослый человек – это тот человек, который берет ответственность за все, что с ним происходит в жизни, на себя. Например, если я, как взрослый человек, знаю, что самка медведя безумна, ее ничто не остановит при мысли о том, что я могу причинить вред медвежатам, я постараюсь не ходить ее тропами, а, если вдруг встречусь с ней, то, вероятно, буду или свистеть, или бежать, но точно не объяснять ей, что она не права. Согласны?
Будучи взрослым человеком, я буду заботиться о себе не только в плане гигиены, но и позабочусь о том, чтобы мне было хорошо. Для начала узнаю, что такое, когда мне хорошо, а затем, как взрослый человек начну себе это обеспечивать. Позабочусь о том, чтобы у меня было достаточно энергии.
Все это возможно в том случае, когда я, достигая определенного возраста, становлюсь взрослым. Как определить, наступила ли зрелость? Не секрет, что многие люди, достигая определенного возраста, остаются детьми.
Можно обратиться к психологу. А можно, например, как вариант, прочитать книгу Людмилы Петрановской «Тайная опора», где подробно описаны периоды взросления и становления личности. Можно понять этапы развития, где мы застряли в детских периодах.
База человека – заботливые родители – мама и папа. Если не было такого опыта, или мы не переняли такой опыт, можно создать внутри себя заботливых родителей.
Я думаю, что смело почти каждый из нас может начать формировать внутри себя заботливую и любящую маму. (Эрик Берн «Игры, в которые играют люди». В этой книге хорошо объясняется этот момент).
Даже, если родители живы, они уже не отвечают за нас. Родители - люди, которые дали жизнь, которых мы уважаем и любим, но которые нам уже ничего не должны. Если в этой части есть проблемы, то это тоже прорабатывается, и на сегодняшний день существует много разных техник. Заботливая мама внутри взрослого человека – это база, основа безопасности. Даже скорее чувства, что я в безопасности.
Итак, первое условие безопасности – это зрелость. Если вдруг я решила поехать в Италию и знаю, что там развито карманное воровство, я позабочусь заранее о том, чтобы оказаться мудрее воришки, и спрячу свой кошелек в недоступном месте.
Предположим, мы достигли зрелости, но при этом мало что чувствуем. Не чувствуем себя, не чувствуем других людей рядом. И порой из нашего забытья нас может вытащить только сильная эмоция, например, когда что-то страшное показывают по телевизору. У нас вдруг неожиданно начинаются слезы. И вроде бы это так далеко от нашей реальной жизни, но мы плачем и плачем, словно по ту сторону экрана самые близкие наши люди.
Испытывать сочувствие, сопереживать и даже помогать при возможности и желании и впадать в истерики и годовые депрессии – это очень разные по качеству и содержанию вещи.
Как можно вернуть себе чувствительность? Как снова начать чувствовать свое тело, а как мне?
Тут нам помогут практики, которые сейчас великое множество. Чтобы выбрать свою практику, доверяйте своей интуиции. Если есть резонанс, вам хорошо и чувствительность развивается, эта практика ваша.
Кстати, о резонансе. Замечали ли вы, что иногда разговаривая с кем-то, вдруг узнаете себя, что ваши друзья думают так же как вы. Подобное притягивает к себе подобное! Соответственно, когда меняемся мы, меняется и мир вокруг нас. Это я проверяла своей жизнью.
Еще один важный момент безопасности – это внимание. Когда есть внутри заботливая мама, которая может обеспечить наш комфорт по жизни, вторым важным моментом является внимание. «Концентрированность внимания – означает наличие связи с определенным объектом или стороной действительности Концентрированность внимания означает, что имеется фокус, в котором собрана психическая или сознательная деятельность» С.Л. Рубинштейн. Можно сказать, что достаточное внимание – это присутствие. Внимание так же можно нарабатывать. Если я внимательна, то я не сделаю чего-то, что мне причинит дискомфорт. Я увижу, что это не мое, мне туда не надо. Есть определение любви. Любовь – это внимательное отношение к другому человеку. Можно сказать, что внимание – это наша безопасность.
И третий, не менее важный аспект, это интуиция. Когда интуиция развита, вы чувствуете, куда вам надо пойти, а куда нет. Помните, вначале мы говорили про природные явления? При развитой интуиции я просто не пойду туда, где может случится что-то плохое. Медведь пройдет другой тропой. Я почувствую, какая тропа именно моя.
Интуиция так же развивается.
Замечали ли вы, что люди порой в одном месте живут очень по-разному. Одни счастливы, радуются тому, что у них есть, а другие вечно недовольны.
Почему так? Ведь мир один и тот же.
Представьте себе, что вы без напряжения, точно знаете, что хотите, можете о себе позаботиться, уверенны в себе, чувствуете свое и не свое, у вас внутри все хорошо. В этот момент где-то рядом залает собака, а может быть пройдет мимо медведь, или закричит человек. Вероятнее всего, вы просто услышите лай, шум медвежьих шагов, или просто крик.
Гармония внутри создает гармонию вокруг человека. Интуиция помогает сделать верный выбор, внимание предупредит опасность на пути. Не возможно по взмаху волшебной палочки сделать гармоничным весь мир, но можно сделать его более гармоничным на свое хорошее настроение, зная как его себе создать самому. И, может быть, тогда не нужен будет буфер, и можно будет жить с открытым сердцем, лицом к миру.
НАТА МАХА, 2022 г.
|